斑秃作为一种比较严重的皮肤病,治疗起来也是需要消耗一些时间的,在治疗的过程中就需要患者自身积极主动的进行身心的调养,这样才能避免病情进一步的加重,并且巩固治疗的效果,那么斑秃患者要怎么自我调养呢?哈尔滨大直门医院医师的建议是:

　　放松心情 减轻压力:斑秃尽管看起来比较紧急,本来完全是可以治疗的.所以病人没有必要终日紧张、忧虑不安.要知道,严重担忧的情绪只会加剧血管舒缩功能的失调,使毛囊供血障碍加剧,不利于头发的再生,反而会加重病情.建议病人注意放松心情,及时排解精神压力.

　　养成健康的生活方式:斑秃病人患病时期是很需要休息的.尤其是黑夜一定要睡好,睡够八小时.注意劳逸结合,不要过度用脑和熬夜,避免晨昏颠倒,休息不规律.

　　注意饮食营养均衡 远离刺激物:斑秃病人在饮食中要注意补充B族维生素和蛋白质,如瘦肉、蛋类、豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等.还要注意少吃刺激性食物,例如辛辣刺激性食物或者发物,例如辣椒、生姜、蒜、海鲜等等.

　　以上即是哈尔滨大直门医院医师为我们介绍的斑秃病人自我护理的一些办法,希望能帮助我们非常好的应对斑秃.有其他对于斑秃的问题还可在线预约我院医师.