便秘、内分泌、青春痘原来是一条流水线?大便失调是导致内分泌失调的原因之一,然而青春痘(痤疮)却是由于内分泌失调而引起的,想要摆脱青春痘的困扰,就必须从病因出发,治疗及时,那么,你知道便秘引发的青春痘来势汹汹怎么办?哈尔滨大直门医院医师给大家做了以下解答.
哈尔滨大直门医院医师介绍:切忌挤痘痘
1、应精力开心,情志调畅,若情志失和;忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘.平时宜多听柔和的音乐,防止观看感官刺激及情节紧张的影视,胸怀应旷达,遇事勿怒,养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操.黑龙江医院
2、选择合适的食疗,如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等.
3、宜食含粗纤维丰厚的蔬菜和水果,多饮水及饮料.多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当添加烹调油.忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物.
4、养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动发生条件反射.每天早晨饮一杯淡盐水,能添加粪便,并刺激肠子活动而有利于排便.黑龙江医院
5、尽早就医,找出导致便秘的原因,明确诊断,针对病因医治.
