脱发与长时间看电脑有关系吗?哈尔滨医院哈尔滨大直门医院医师指出:

 

    从事电脑作业的人脱发者较多,原因是这类人用脑的时间较长,注意力高度集中,长久会使大脑的兴奋性继续增高,与头发成长有关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛.毛囊很容易被栓塞,从而使头发的营养供给出现障碍,致使头发脆性添加而易发生掉落.因此,避免脱发的关键仍在于科学用脑.具体措施是:

 

    1.确保充足的睡眠.不论工作有多紧张,每日8小时的睡觉是必不可少的,而且要尽量确保睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.哈尔滨医院哈尔滨大直门医院

 

    2.调整好使用电脑的时刻.通常情况下,在电脑前每作业半小时,就应暂时歇息顷刻,能够脱离电脑屏幕,向远处了望几分钟,滚动滚动头颈,或者爽性闭目几分钟.

 

    3.合理调整饮食结构.平常多摄入新鲜蔬菜、生果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食物,并确保粪便晓畅.哈尔滨医院哈尔滨大直门医院

 

    4.静想联系.很好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自个呼吸的节律,尽量放松下来.姿态不拘,或坐或卧,以舒服为度.养成按摩头部的好习惯.每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,而且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.