关于脱发患者饮食！哈尔滨大直门医院的医生：掉发是令许多人非常头疼的工作，掉发分为生理性和病理性掉发两种，生理性掉发主要是人体本身推陈出新的动态平衡，病理性掉发原因有许多。中医以为，掉发早期以血热风燥、脾胃湿热为多见，后期以肝肾缺少为主。临床上，凡见干性脱屑而痒，头发稀疏干焦，或枯黄者，多为血热化风化燥所造成的;湿性脱屑而痒甚，头发粘腻，常由湿热上蒸所造成的;有遗传倾向，病久则多为肝肾缺少。其病变在毛发、病位在脏腑，特别与肝、脾、肾三脏关系密切。饮食调度可以协助掉发患者缓解掉发症状。

 关于脱发患者饮食！哈尔滨大直门医院的医生：

 1、维生素类食物

 头发掉落和头皮屑是维生素A缺少的常见症状。在许多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰厚的维生素A。

 维生素B可以促进头皮推陈出新，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。皮脂腺排泄油脂才能的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，一同维生素C可以活化微血管壁，使发根可以顺畅吸收血液中的养分，所以掉发患者的饮食要注意多吃这些。

 2、蛋白质的食物

 每天吸取的蛋白质，是头发的滋长剂。优秀的蛋白质包含新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

 多吃这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并组成角蛋白，再经角质化后，就是咱们的头发。这个进程充沛说明，蛋白质是秀发的根底。

 3、微量元素的食物

 微量元素中的铜、铁等在保持头发的健康方面同样有着重要的效果。铜的缺少会导致头发色彩变淡。而铁在确保运送到头发的血液的含氧量上起重要效果。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，如钙、镁、钠、钾等，可中和体内不利于头发成长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

 4、蔬菜汤

 胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一同放进拌和器，充沛拌和即成。核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

 5、蒲公英黑豆糖

 脂溢性掉发吃什么好蒲公英黑豆糖就是很不错的挑选，首先将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

 关于脱发患者饮食！哈尔滨大直门医院的医生提示：不要使用易发生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严峻的环境戴防护帽并及时洗头。