什么类型掉发，都是和弥补养分脱不了联系的！哈尔滨大直门医院的医生：掉发是日子中比较常见的现象了，很多原因都会导致掉发，如压力过大、睡眠不足、养分不良等要素，不同的掉发情况也是需要不一样的医治方法的，可是他们都是有一个共同的特色，那就是养分必定要跟得上。仉辉主任讲：掉发这个病，原本就是因为本身体内缺乏养分导致的，所以不管是什么类型掉发，都是和弥补养分脱不了联系的。

 什么类型掉发，都是和弥补养分脱不了联系的！哈尔滨大直门医院的医生：

 1、多吃补肾的食物

 肾虚是导致掉发的主要原因，不管是男性仍是女人假如有掉发，很多时分都是肾虚引起的。所以这类人群能够多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、何首乌、核桃、动物肝脏等，它对补肾生发是有必定的效果。

 2、多吃五谷杂粮

 五谷杂粮它也是能够避免掉发，主要是这类食物对身体的消化功用有调度效果，并且还能够弥补很多的膳食纤维，对身体健康也是好的，身体好了掉发也自然就少了。

 3、多吃含蛋白质丰厚的食物

 头发里面的主要成分是蛋白质，因此身体假如短少蛋白质就可能引起掉发。所以，在平时的时分要注意吃一些含蛋白质丰厚的食物如羊肉、鸡蛋、牛奶等，这样头发才能够更好的成长。

 4、多吃含维生素C丰厚的食物

 掉发的人群能够多吃含维生素C丰厚的食物如莴笋、杏仁、核桃仁、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、菠菜、胡萝卜等，这些食物能够促进头皮推陈出新，加快头发的成长，当然也是能够避免掉发的。