预防掉发吃什么食物好呢？哈尔滨治疗医院的医生：每天早晨醒来，枕头上都会有一堆头发，梳头时、洗头时都会掉一堆头发，严重影响心情和形象，特别是很多的美女，视发如命，那你知道吃什么能够长头发吗？预防掉发吃什么食物好呢？

 预防掉发吃什么食物好呢？哈尔滨治疗医院的医生：

 柑橘类生果所含有的人体保健物质，已别离出30余种，其间主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。柑橘类生果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的成长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发成长的效果。

 另据科学家发现，他们从柑橘皮中提取出一种抗癌物质，在这种物质中还发现了具有下降血压的成分。这种抗癌物质广泛存在于柠檬皮和柑橘果皮中，经动物试验标明，服用这种物质的患癌动物能明显地延长寿数。

 医以为，杏仁苦温宣肺，润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、缓慢肠炎、干咳无痰等症忌讳单味药久服。现代研究发现，掉发的人更易缺少维生素B6、维E、铁和锌。别的，高脂肪饮食会形成男性雄性激素的添加，导致掉发。而杏仁中含有丰厚的维生素E和锌，能够下降胆固醇，是彻底治疗掉发的超级食物。

 杏仁还具有美容的成效，现代研究证明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有维护神经末梢血管和安排器官的效果，并可抑杀细菌。此外，被酶水解所生成的HCN能够按捺体内的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、斑点、黑斑等，从而到达美容的效果。

 葡萄干中的铁和钙含量非常丰厚，是儿童、妇女及体弱贫血者的补养佳品，可补血气、暖肾，帮助改进贫血，血小板减少；并且，还可促进血液将养分送达身体的安排和器官，头发的成长也因此得到更大的动力。

 此外，葡萄干能改进直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中逗留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或按捺恶性肿瘤的增加，并且能阻止白血病细胞的分裂。