减少出油：如果不注意个人卫生，不经常洗头，油脂会覆盖头皮，堵塞毛囊，造成大量脱发。因此，要经常洗头，减少头皮油脂分泌过多，激活堵塞的毛囊疏通，促进疾病的新陈代谢，从而控制疾病的发展。

 

　　头皮按摩：虽然头皮按摩不会直接改善脱发，但是可以改善头皮的血液循环，促进毛囊的再生，非常有效的激活头发的生长因子，不仅不再脱发还能黑头发同时。

 

　　合理饮食：脱发的原因不仅与精神压力和生活环境有关，中医认为也可能是肾虚所致。因此，最好多吃一些滋阴补肾的食物，可以很好地调节人体的免疫功能和神经功能，改善血液循环，这样才能从根本上治好脱发。

 

　　对于治疗脱发最好的方法，你必须了解并注意它。建议您选择中医治疗，少吃辛辣刺激性食物，脂肪含量高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻、核桃、黑豆、何首乌、枸杞等治疗。

 

　　哈尔滨大直门医院几十年来专注于脱发的研究与治疗，如果您或您的家人被脱发困扰，欢迎来哈尔滨大直门医院问诊。哈尔滨大直门医院皮肤科诊疗中心能以全面的技术手段提供各种常见、疑难脱发的诊治。在胎记、牛皮癣、痤疮、脱发等方面，已经形成了鲜明的优势。医院的整体医疗表现和诊疗技术都很不错。

 

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