日常生活中如何预防脱发？

 

　　1、梳头发：用木制的发梳，如桃木、黄杨木或枣木等，不要用塑料梳子，大量的静电会使头发干燥、脆弱。梳头时，力度要适中，力度太大会造成不必要的断发和脱发，力度太小又不能按摩头皮，促进血液循环。

 

　　2、洗发：用温水洗发，选择温和的洗发水。不要使用碱性洗发水，因为它有很强的脱脂和脱水性能，长期使用会使头发变黄变干。洗头配合温和的头皮按摩，可以促进皮脂的新陈代谢。洗完后不要用吹风机，用干毛巾慢慢擦拭，必要时用冷风吹风机，以免损伤头皮。洗发不宜过于频繁，会导致油脂分泌过多，使头发油腻。一般以2-5天洗一次为宜。

 

　　3、饮食：吸烟和饮酒会影响头发的正常生长，容易导致头皮湿热，因此要控制烟酒的摄入。平日多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素C，为头皮提供充足的养分。

 

　　4、出行：外出注意保护头发，大风大雨大雪天气戴帽子，防止风寒湿气侵入。天气好的时候，要避免戴帽子时间过长，这样会使头发闷热不透气。你应该让你的头发多通风。

 

　　哈尔滨大直门医院几十年来专注于脱发的研究与治疗，如果您或您的家人被脱发困扰，欢迎来哈尔滨大直门医院问诊。哈尔滨大直门医院皮肤科诊疗中心能以全面的技术手段提供各种常见、疑难脱发的诊治。在胎记、牛皮癣、痤疮、脱发等方面，已经形成了鲜明的优势。医院的整体医疗表现和诊疗技术都很不错。

 

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